Как уменьшить усталость глаз?

Что поможет вернуть комфорт?

Делайте перерывы

При работе за компьютером регулярно отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль. Каждые 20 минут давайте глазам короткий отдых. Полезно несколько раз медленно моргнуть — это помогает увлажнить поверхность глаз.

Правильно расположите экран

Монитор должен находиться примерно на расстоянии вытянутой руки. Верхний край экрана лучше расположить на уровне глаз или немного ниже. Так глазам будет легче сохранять комфортное положение во время работы.

Чаще моргайте

Когда мы внимательно смотрим на экран, то начинаем моргать реже. Из-за этого глаза быстрее пересыхают. Если чувствуете сухость или жжение, сделайте несколько спокойных полных морганий.

Следите за влажностью воздуха

Сухой воздух от отопления, кондиционера или вентилятора может усиливать сухость глаз. Старайтесь не направлять поток воздуха прямо на лицо и по возможности поддерживайте комфортную влажность в помещении.

Используйте увлажняющие глазные капли

Если глаза сохнут, жгут или появляется ощущение «песка», помогут увлажняющие капли — искусственная слеза. Для регулярного использования можно выбрать капли с гиалуроновой кислотой. При частом применении лучше обратить внимание на варианты без консервантов.

Если вы носите контактные линзы

При сухости и дискомфорте выбирайте капли, совместимые с контактными линзами. Обязательно проверьте инструкцию: некоторые препараты нужно использовать только после снятия линз.

Когда обратиться к врачу?

Если глаза устают постоянно, а сухость и дискомфорт не проходят после отдыха и увлажняющих капель, стоит обратиться к офтальмологу.

Не откладывайте визит к врачу, если появилась сильная боль, заметное ухудшение зрения, выраженная светобоязнь или была травма глаза.

Главное: увлажняющие капли помогают уменьшить сухость и дискомфорт, но полноценный отдых для глаз и правильный режим работы с экраном не менее важны.

С заботой о вас, аптечная сеть "ДОМИНАНТАФАРМ".